Sesc Arsenal promove aula gratuita de Pilates ao ar livre em Cuiabá

O Sesc Equilíbrio realiza neste sábado (18), às 8h, mais uma edição do Pilates no Jardim, atividade voltada ao autocuidado, bem-estar e à conexão entre corpo e mente. A aula será realizada no Jardim do Sesc Arsenal, em Cuiabá, e é aberta ao público.

A prática é gratuita e não exige inscrição antecipada. A proposta da iniciativa é incentivar a adoção de hábitos saudáveis por meio da atividade física, com exercícios voltados à melhora da postura corporal, fortalecimento muscular, equilíbrio e consciência corporal.

Realizada em um ambiente ao ar livre, a aula busca proporcionar aos participantes uma experiência de maior concentração e conexão interior, aproveitando o contato com a natureza como parte da proposta de relaxamento e cuidado pessoal.

Para participar, é recomendado que os interessados levem tapetinho próprio e garrafa de água, além de utilizarem roupas confortáveis e adequadas para a prática de exercícios.

A ação faz parte das atividades promovidas pelo Sesc Equilíbrio, projeto que busca estimular qualidade de vida, saúde física e mental por meio de práticas integrativas e atividades de movimento.